Lets get shower

Ngingiiiin alias dingiiiin.....setiap pagi aku dimandikan sekitar pukul 7 sama bunda biar tubuhku bugar, setelah mandi aku dipijat (enaaak) hmmmm. Pijatan adalah sentuhan yang lembut dan lunak dibalut penuh cinta dan kelembutan. Pijatan akan membangun pondasi hubungan yang kuat antara bunda dan aku. Sentuhan memberikan rasa keamanan dan pembiasaan karena kemampuan bahasa belum berkembang.

Jemuran yuks ...secara teori konon jemur pagi sangat bagus sampai kita berusia 20 tahun untuk mendapatkan vitamin D yang cukup. ini dia penjelasannya.....

1. Sinar matahari menghasilkan vitamin D.
Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit. Ia mengubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menghadapkan sebagian dari tubuh ke sinar matahari selama 5 menit memberikan 400 unit vitamin D

2. Sinar matahari mengurangi kolesterol darah.
Dengan mengubah kolesterol di bawah kulit menjadi vitamin D, menyebabkan tubuh memberikan peringatan kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit, sehingga mengurangi kolesterol dalam darah.

3. Sinar matahari menjadi penawar infeksi dan pembunuh bakteri.
Matahari dapat membunuh bakteri penyakit, virus dan jamur. Hal itu berguna untuk perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonitis, pneumonia, mumps, asma saluran pernapasan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, bereaksi terhadap sinar matahari. Bakteri di udara dibinasakan dalam waktu 10 menit oleh sinar matahari.

4. Sinar matahari mengurangi gula darah.
Cahaya matahari bagaikan insulin yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Ini merangsang tubuh untuk mengubah gula darah (glukosa) menjadi gula yang tersimpan (glycogen), yang tersimpan di hati dan otot, sehingga menurunkan gula darah

5. Sinar Matahari meningkatkan kebugaran pernafasan.
Sinar matahari dapat meningkatkan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan. Faktor lain yang bisa membantu meningkatkan kebugaran pernafasan ialah bahwa glikogen bertambah di hati dan otot setelah berjemur matahari.

6. Sinar matahari menolong dalam membentuk dan memperbaiki tulang-tulang
Dengan bertambahnya tingkat vitamin D dalam tubuh karena terkena sinar matahari, bisa meningkatkan penyerapan kalsium. Ini menolong pembentukan & perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia (pelembutan tulang tidak Normal).

7. Sinar matahari meningkatkan beberapa jenis kekebalan.
Sinar matahari menambah sel darah putih terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Antibodi (gamma globulins) bertambah. Pengaruh ini bertahan sampai 3 minggu. Nitrofil membunuh kuman-kuman lebih cepat setelah pernafasan dengan sinar matahari. Sepuluh menit di bawah sinar ultraviolet satu atau dua kali setiap minggu dapat mengurangi flu 30-40 %.

First Impression

Waww waww waww



Akhirnya aku lahir juga.... hallo dunia namaku Dwayne Azka Athaya Havizd... bundaku Annisa Havizd ayahku Muhammad Havizd Zulfar ...Kita adalah Havizd familia qeqeqeqeqe

ini dia gerak gerik aku... masih malu-malu sama bunda dan ayah.. Tapi aku sangat pemberani.. buktinya aku bisa keluar dari perut bunda qiqiqiqiqi...

katanya sih aku sudah ditunggu tunggu selama dua tahun... wahwahwah sabar ya mereka ( ayah bunda )

Saat-saat menegangkan

April 09-04-2008 pukul 03.58 pagi, perut sudah terasa mulas yang sebelumnya didahului dengan keluarnya lendir bercampur darah berwarna merah muda yang menandakan akan dimulainya proses persalinan kata dokter. Aku langsung SMS suamiku yang berada di Jakarta, kebetulan menjelang persalinan aku dititipkan di rumah mertuaku di Cipanas. Pukul 05.30 keluarlah ibu mertuaku dari kamarnya, langsung saja aku kabari bahwa aku sudah mulai mulas, siap2 saja ujarnya. Pukul 06.30 kami telah siap menuju rumah bersalin di cianjur tapi sebelumnya kami foto2 dulu :)...

Doa2 ku panjatkan selama perjalanan menuju cianjur, untungnya perjalanan tidak mengalami kendala karena jam2 masuk anak sekolah. sesampainya disana aku langsung diperiksa pembukaannya, ternyata baru pembukaan 4, Alhamdulillah tinggal 6 lagi ujarku dalam hati. detik demi detik kulewati sampailah pada pecahnya air ketubanku, aku sudah tak tahan untuk berdiri, "inilah saatnya" ...... masuk ruang bersalin diantar oleh suamiku, tidak ada yang diinginkan seorang calon ibu selain cepatnya proses persalinan..... sekitar 45 menit aku mengejan, babyku gak turun2 juga, tak boleh putus asa dalam hati aku menyemangati diriku agar lebih cepat dan konstan aku bernafas, lebih cepat pula aku bertemu dengan buahhatiku. hampir saja babyku di vacum karena aku sudah terlihat kehabisan tenaga tetapi ternyata Tuhan berkehendak lain, mesin vacum sudah dinyalakan, aku mendapatkan tenaga extra dari Allah SWT...Keluarlah si kecil Dwayne pukul 16.25 dengan berat 3,3kg dan panjang 50cm, aku pendarahan kata dokter tapi tak apalah....mungilnya dia.. semoga menjadi anak yang sholeh dan berbakti pada orangtuanya...Amin